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醫學


句句有骨:香港大學骨科專家與你破解37個骨科迷思
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Model: 9789881242990
加深對骨骼的認知,與你的醫生攜手改善骨骼健康﹗   在日常生活中遇到大大小小的骨骼、肌肉及關節問題,你有否正視及適時處理﹖適逢本學系六十週年誌慶,我們特意編撰此書,在骨科不同範疇中挑選37個常見的公眾誤解並逐一破解迷思。書本內容簡單易明,適合普羅大眾閱讀。認識更多,好好預防及保護骨骼健康..
HK$88.2 HK$98.0
輕鬆度過快樂懷孕期(孕婦系列)
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Model: 9789888506507
由人妻即將變成人媽,心情一定很興奮,對懷孕大小事充滿好奇,也渴望想知道更多,讓自己懷胎十月的懷孕期可安然快樂地度過。本書的出版正是為此而設,全書共分三章,首章為「孕婦生活」,題材環繞孕婦日常生活為主,如失眠、牙患、胎教問題等;第二章為「孕婦健康」,講解孕婦健康問題,如妊娠毒血症、陰道出血等;末章為「孕婦運動」,介紹多項孕婦產前產後運動,驅走肌肉痛、腰背痛、下肢痛等,共有近50篇文章。有了此書,孕媽媽擁有快樂的懷孕期應無難度了! 孕婦生活 孕婦易失眠有何解救法?   4個扮靚行為可以做嗎?   中西醫拆解懷孕禁忌真假   孕婦健康 陰道出血懷..
HK$89.1 HK$99.0
大步走,不失智!:步幅加大5公分的走路革命,醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式(悠活YOHO EE2026) | 谷口優
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Model: 9789864895229
預防失智症的最新研究!短短五公分的「步幅革命」 迎向不失智的長壽人生,祕訣就在於大步走路 現在開始大步走,你的今天比昨天年輕!   ▌寫給「想要活久一點,但不想失智」的你 人人都希望健康長壽。光是「長壽」還不夠,「健康」是絕對必要的條件。否則,如果始終臥病在床,或是罹患失智症必須有人照顧,長壽也沒有意義。   以下幾種人請注意: □走路身體很緊繃的人 □拖著腳走路的人 □走路步伐很小的人   →日本老年醫學專家研究發現:「步伐小的人,認知功能衰退的風險可達3倍以上!」 步伐變小,也是腦中某處的迴路堵塞所導致。但是,只..
HK$96.3 HK$107.0
30秒解痛魔法:告別腰痛・肩痠・膝蓋痛 | 迫田和也
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Model: 9789863703204
日本知名部落格主也給予超高好評! 由人氣整體師兼YouTuber・迫田和也所開發, 助你全身煥然一新的解痛伸展操!     ●因為坐骨神經痛,小腿肚不時有被刺到的尖銳疼痛感   ●生活中需要經常蹲低,感覺髖關節愈來愈痛   ●多年前不小心閃到腰,最近連髖關節、膝蓋、肩膀都開始痛了起來   ●髖關節痛,每次走路都像是被夾住一樣   ●做了電療和推拿、平時也特別留意不要搬重物,但腰痛總是一再復發   只要按摩疼痛的地方、鬆開僵硬的肌肉,再貼上消炎貼布,就能治好肩膀痠痛和腰痛?   惱人的腰痛、肩痠與膝蓋痛,我們只能想辦法與之和平共處,不可..
HK$90.0 HK$100.0
不倒翁健走運動:善用工具,強化活動力,任何人都能隨時練習的肌力訓練法(優生活) | 郭健中
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Model: 9789571394862
器官會老化,但肌肉可以「玩」回來! 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效, 先規律運動3週,感受體力明顯進步, 再花3個月從肌少症,鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。     保護 平衡 增強肌力   打敗肌少症就是這麼簡單!   利用健走仗3大功能,強化自身體能狀態     郭健中醫師發展的不倒翁健走運動,是利用「健走仗」輔助訓練動作,鍛鍊身體肌肉機能的運動,適合各個年齡層。例如:側舉轉身、左右踏併、深蹲站起,甚至把健走杖排成格子,讓學們來回踩踏,訓練腳步的反應力和敏捷度。     有了體能打底,男女老少都郭健中醫師不只有醫學專業臨..
HK$135.0 HK$150.0
人體運動解剖全書(新修版) | 安德魯‧貝爾(Andrew Biel)
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Model: 9789863703198
~難以放下的「人體運動」組裝手冊~ 「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰, 那你最好仔細想想現在要如何運動(假設你還不到八十歲。)」——安德魯.貝爾 ★增訂版由康富物理治療所創辦人.蔡忠憲物理治療師 審定      刷牙、嚼吐司、大口喝果汁,   氣喘吁吁地晨跑、拿起書本、登上樓梯……   這些動作再普通不過,因此你或許從來沒仔細注意過,   但每一個都是貨真價實的奇蹟。      你如何移動身體四肢、行走站立,都將影響你的思考方式。   而你思考、觀察、覺知世界的方式,更將影響你所做的決定。      全球..
HK$252.9 HK$281.0
傅爾曼醫師高營養密度飲食全書:有效減重、逆轉疾病、遠離失智與癌症、長壽慢老(悅讀健康系列-身心靈書房) | 喬爾.傅爾曼 (Joel Fuhrman, M. D.)
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Model: 9786269517527
你的健康命運,取決於你每日所吃的食物。 營養密度最高的,盡在植物性食物!   ★風靡全美十餘載健康養生書《傅爾曼醫生教你真正吃出健康》(Eat to Live)作家喬爾.傅爾曼最新力作! ★最完整、最全面整合所提倡觀念與見解之健康長壽全書 ★Amazon上超過1,200個評價,平均4.5顆星     本書提供的突破性營養計畫,能讓你在3至6個月內: ■遠離心臟病或中風  ■避免在日後失智 ■大大降低得癌症的機會 ■預防並逆轉第二型糖尿病及高膽固醇,最終能夠停藥 ■預防並治療消化疾病,例如胃食道逆流、消化不良、便秘和痔瘡 ..
HK$155.7 HK$173.0
增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法:80+名醫傳授最強肌肉力,走好走穩,樂活長壽!(悅讀健康系列-身心靈書房) | 林泰史
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Model: 9789860668179
☑身體狀態自我檢視☑養肌保骨運動☑居家防跌妙招☑不跌倒營養關鍵 上了年紀肌肉量與骨密度下降,可能引起肌少症或骨質疏鬆症, 若是肌力下滑,容易因走路不穩而跌倒、骨折,影響生活自理。 透過養肌保骨運動及飲食攝取,調整居家環境,就能健康到老。   樂齡生活想要健康長壽,就要能生活自理&自在行走! 自我檢視健康與環境,結合健康習慣與日常生活預防跌倒! ☑檢視健康狀態 ➜檢測走路方式、評估跌倒風險,及早察覺,延緩老化。 ☑居家環境規劃 ➜留意家中電線位置、安裝扶手或照明設備等,打造不易跌倒的安全環境。 ☑在宅肌力訓練 ➜透過腰、足、..
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24小時人體運作不思議:從起床、上班、運動到就寢,重新認識你的身體(商周其他系列) | 安東尼‧皮歐 (Antoine Piau)
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Model: 9786267012369
結合詼諧的筆觸與科學的嚴謹 法國博士醫師帶我們重新認識自己的身體   原來: ▍人的呼吸原理類似吸塵器; ▍適度的皮脂原來是保水的夥伴; ▍用棉花棒挖耳垢會越弄越髒; ▍關節喀喀作響,通常是因為裡面有氣泡; ▍腳掌呈現弓形,是為了要吸震; ▍兩腳的骨頭數量占了全身的四分之一; ▍是自主神經系統讓你運動時心臟會自動跳快一點……     健康推薦—— 田知學/急診科醫師 張立人/《大腦營養學全書》作者 蒼藍鴿/醫學YouTuber (依姓氏筆畫排序)     你知道一天24小時內..
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征服阿茲海默症:從病變基因、造假風波到藥物研發,與疾病對抗的最前線戰士,如何幫助患者及其家人找到解方(SASUGAS ) | 下山進
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★日本亞馬遜網站讀者4.6顆星好評 ★哈佛學者、知名分子生物學家福岡伸一推薦 殘酷的疾病──遺傳機率高達50%, 如果遺傳到這樣的突變,發病率是100%, 且在40多歲就會出現徵兆……   **********失智絕症的救贖之日終將來臨?!*********   #神經纖維纏結#類澱粉蛋白斑塊#衛采#阿茲海默症基因#基因轉殖小鼠 #科學家造假#藥物研發#臨床實驗#愛憶欣#疫苗療法#Aducanumab#DIAN   *****揭開最前線戰士與阿茲海默症的百年奮鬥故事****** ☻醫生☻科學家☻國際製藥大廠☻患者☻家屬☻阿..
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油與脂肪的驚人真相:魚油真的比較健康?哪種脂肪不讓人變胖?改變你對健康飲食誤解的52個重要關鍵(樂活人生) | 守口徹
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Model: 9789860769173
別再誤會脂肪=高熱量, 「ZERO」、「LIGHT」才是容易讓人輕忽吃下肚的大魔王! 輕鬆圖解脂質知識、成分標示,挑對油、吃對油才能讓你更健康!   ✓內臟脂肪不囤積    ✓活化腦機能  ✓降低膽固醇  ✓擊退焦慮憂鬱 ✓提升免疫力   ✓預防失智   ✓皮膚透亮少皺紋  ✓調節賀爾蒙     ★☆日本脂質營養學會理事 精心策畫☆★ ☆★系列書好評不斷,累積發行量突破100萬本!☆★   ▋解答各種飲食健康的疑問,反轉你對脂肪的誤解 ◎讓人心情低落和焦躁的原因,可能和腦部缺油有關? ◎有過敏症狀、容易胃脹氣的人該攝..
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糖尿病大解密:糖尿病救星[最新修訂版]降低胰島素、減少糖分攝取,才是治癒第2型糖尿病最重要的關鍵(健康百科) | 傑森.方(Jason Fung)
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Model: 9786267009628
這是一本 逆轉+預防 第2型糖尿病的快速入門指南 針對減重、降低胰島素、逆轉第2型糖尿病,作者提出的3大守則 + 1個補充     做為一個膳食性疾病,就需要一種飲食性的解決方案,而非藥物。   精緻的碳水化合物是最容易刺激胰島素,而膳食性脂肪對胰島素的影響最小。   所以要 逆轉第2型糖尿病 最好的辦法就是   吃低碳水化合物 + 高脂肪食物 + 間歇性斷食     ◎守則#1 避免果糖攝取   肝臟是唯一能代謝果糖的器官,而且無法限制。   所以形成脂肪肝最重要的因素,不僅是碳水化合物,更是蔗糖和高果糖玉米糖漿中的果糖。  ..
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